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是时候多一点居家支援了吗？
留意这三大征兆
谈论“需要额外帮助”这个话题并不容易，但我们不必等到危机发生才开口。在澳洲，通过政府获得资助的居家护理服务，轮候时间可长达12个月，因此及早察觉征兆，是维持独立与安全的关键。
以下三个温和的指标，显示多一点支援可能带来很大的改变：
征兆一：家里变得“太安静”
您是否注意到碗盘开始堆积，或花园变得杂草丛生？当日常家务变得吃力，往往代表弯腰、提重物或处理例行事务已越来越困难。专业的支援能减轻这些负担，帮助恢复生活的秩序与身心健康。
征兆二：正餐被跳过或忘记了
食欲改变、体重下降，或发现冰箱里有过期变质的食物，这些通常意味着准备餐点已成为挑战。均衡营养对体力和康复至关重要，而在购物和烹饪上得到一点协助，就能带来显著改善。
征兆三：您自己也感到筋疲力竭
如果您是主要照顾者，疲惫和忧虑很容易迅速累积。这是最明确的信号之一，告诉您是时候考虑寻求支援了。暂托（喘息）服务能让您休息充电，同时确保挚爱的家人获得专业且富同理心的照顾。
无论您在自己身上，还是在挚爱的家人身上发现这些征兆，请记住：寻求协助并不是失去独立，而是为了更长久地维持独立自主的生活。如果您想了解有哪些居家支援服务适合自己或家人，欢迎联络我们。我们乐意倾听您的需要，并提供专业建议，协助您找到最合适的支援方案。
数字健康与认知障碍症：澳洲护理领域的新趋势
对家属和专业人士而言，要跟上认知障碍症护理的最新发展，有时会感到资讯庞杂。不过好消息是，业界正积极引入创新方法，让患者能够更长久地维持优质生活。
用于早期检测的数字工具
早期诊断是首要任务。在澳洲，高达76%的确诊者，在获得诊断时病情已进展至早期以后的阶段。为应对这问题，澳洲认知障碍症协会推出了BrainTrack—一款免费手机应用程序，帮助使用者私下监测自己的认知变化。该应用程序能生成报告，供使用者与家庭医生讨论，作为进一步检查的起点。
获得康复服务的权利
越来越多声音呼吁，确保认知障碍症患者能获得康复服务。尽管有临床实证支持其效益，许多人仍面临取得服务的障碍。澳洲政府现正投资建立“认知障碍症康复知识库”，为医护专业人员及家属提供实证资源，从诊断初期就协助支持患者维持独立生活能力。
现时的焦点已从单纯“管理病情”，转向积极支持身体功能、技能学习和康复。作为医护专业人员，我们可以协助挑战社会对失智症的标签，并倡导患者获得所需康复服务的权利。
详细内容可到官方网站浏览: https://www.dementia.org.au/braintrack
守护您的遗产：
为何每位澳洲成年人都需要一份遗嘱
遗嘱是一份法律文件，订明您去世后资产如何分配。许多人以为只有长者或富豪才需要，但事实上，年满18岁的每个人都应该订立一份。
如果没有遗嘱，会发生什么事？
如果您在没有有效遗嘱的情况下去世，在法律上称为“无遗嘱去世”。在此情况下，您所属州或领地的《继承法》会严格按照法律规定，决定谁能继承您的遗产。
✔法律会依循严格的亲属顺序，从配偶和子女开始。这可能与您个人的意愿不符。
✔整个过程可能导致重大延误、压力和额外费用，并可能引发家庭成员之间的纠纷。
✔法院会指派一位遗产管理人来处理您的遗产，而此人可能并非您属意的人选。
一份遗嘱能为您做到什么？
有效的遗嘱能为您带来确定性和掌控权。它容许您：
✔选择受益人： 决定您的金钱、物业和个人物品由谁获得。这些人不一定是您的亲属。
✔任命遗嘱执行人： 选择一位您信任的人士或机构，来管理您的遗产并执行您的意愿。
✔保障子女： 为未满18岁的子女任命法定监护人。
✔少冲突： 清晰的指示能降低家人之间的争议和法律挑战风险。
如何订立遗嘱
您可以通过律师、信托公司或自行购买DIY套件来订立遗嘱。但强烈建议寻求法律意见。一份草拟不当的遗嘱可能无效或含义模糊，导致法院须通过昂贵的法律程序来厘清您的真正意愿。
如果您的状况发生变化—例如结婚、离婚、子女出生或重大财务变动—请务必检视并更新您的遗嘱。一份有效的遗嘱，是确保您的遗产得到保障，并让挚爱家人按照您的心愿获得照顾的最佳方式。
