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是時候多一點居家支援了嗎？
留意這三大徵兆
談論「需要額外幫助」這話題並不容易，但我們不必等到危機發生才開口。在澳洲，透過政府獲得資助的居家護理服務，輪候時間可長達 12 個月，因此及早察覺徵兆，是維持獨立與安全的關鍵。
以下三個溫和的指標，顯示多一點支援可能帶來很大的改變：
徵兆一：家裡變得「太安靜」
您是否注意到碗盤開始堆積，或花園變得雜草叢生？當日常家務變得吃力，往往代表彎腰、提重物或處理例行事務已越來越困難。專業的支援能減輕這些負擔，幫助恢復生活的秩序與身心健康。
徵兆二：正餐被跳過或忘記了
食慾改變、體重下降，或發現冰箱裡有過期變質的食物，這些通常意味著準備餐點已成為挑戰。均衡營養對體力和康復至關重要，而在購物和烹飪上得到一點協助，就能帶來顯著改善。
徵兆三：您自己也感到筋疲力竭
如果您是主要照顧者，疲憊和憂慮很容易迅速累積。這是最明確的訊號之一，告訴您是時候考慮尋求支援了。暫託（喘息）服務能讓您休息充電，同時確保摯愛的家人獲得專業且富同理心的照顧。
無論您在自己身上，還是在摯愛的家人身上發現這些徵兆，請記住：尋求協助並不是失去獨立，而是為了更長久地維持獨立自主的生活。如果您想了解有哪些居家支援服務適合自己或家人，歡迎聯絡我們。我們樂意傾聽您的需要，並提供專業建議，協助您找到最合適的支援方案。
數位健康與認知障礙症：澳洲護理領域的新趨勢
對家屬和專業人士而言，要跟上認知障礙症護理的最新發展，有時會感到資訊龐雜。不過好消息是，業界正積極引入創新方法，讓患者能夠更長久地維持優質生活。
用於早期檢測的數位工具
早期診斷是首要任務。在澳洲，高達 76% 的確診者，在獲得診斷時病情已進展至早期以後的階段。為應對這問題，澳洲認知障礙症協會推出了 BrainTrack—一款免費手機應用程式，幫助使用者私下監測自己的認知變化。該應用程式能生成報告，供使用者與家庭醫生討論，作為進一步檢查的起點。
獲得康復服務的權利
越來越多聲音呼籲，確保認知障礙症患者能獲得康復服務。儘管有臨床實證支持其效益，許多人仍面臨取得服務的障礙。澳洲政府現正投資建立 「認知障礙症康復知識庫」，為醫護專業人員和家屬提供實證資源，從診斷初期就協助支持患者維持獨立生活能力。
現時的焦點已從單純「管理病情」，轉向積極支持身體功能、技能學習和康復。作為醫護專業人員，我們可以協助挑戰社會對失智症的標籤，並倡導患者獲得所需康復服務的權利。
詳細內容可到官方網站瀏覽: https://www.dementia.org.au/braintrack
守護您的遺產：為何每位澳洲成年人都需要一份遺囑
遺囑是一份法律文件，訂明您去世後資產如何分配。許多人以為只有長者或富豪才需要，但事實上，年滿 18 歲的每個人都應該訂立一份。
如果沒有遺囑，會發生什麼事？
如果您在沒有有效遺囑的情況下去世，在法律上稱為「無遺囑去世」。在此情況下，您所屬州或領地的《繼承法》會嚴格按照法律規定，決定誰能繼承您的遺產。
✔法律會依循嚴格的親屬順序，從配偶和子女開始。這可能與您個人的意願不符。
✔整個過程可能導致重大延誤、壓力和額外費用，並可能引發家庭成員之間的糾紛。
✔法院會指派一位遺產管理人來處理您的遺產，而此人可能並非您屬意的人選。
一份遺囑能為您做到什麼？
有效的遺囑能為您帶來確定性和掌控權。它容許您：
✔選擇受益人： 決定您的金錢、物業和個人物品由誰獲得。這些人不一定是您的親屬。
✔任命遺囑執行人： 選擇一位您信任的人士或機構，來管理您的遺產並執行您的意願。
✔保障子女： 為未滿 18 歲的子女任命法定監護人。
✔減少衝突： 清晰的指示能降低家人之間的爭議和法律挑戰風險。
如何訂立遺囑
您可以透過律師、信託公司或自行購買 DIY 套件來訂立遺囑。但強烈建議尋求法律意見。一份草擬不當的遺囑可能無效或含義模糊，導致法院須透過昂貴的法律程序來釐清您的真正意願。
如果您的狀況發生變化—例如結婚、離婚、子女出生或重大財務變動—請務必檢視並更新您的遺囑。一份有效的遺囑，是確保您的遺產得到保障，並讓摯愛家人按照您的心願獲得照顧的最佳方式。
